Yoga for Scoliosis
Panduan yoga untuk meluruskan tulang belakang yang melengkung sekaligus meningkatkan kesehatan
Rp 75.000
Skoliosis adalah kelainan pada rangka tubuh yang berupa kelengkungan tulang belakang. Penting namun sering terlupakan. Kesehatan tulang belakang sangat krusial untuk menopang kegiatan kita sehari-hari. Tidak hanya untuk mendukung pergerakan, tapi juga melindungi organ-organ tubuh kita agar tetap berada di posisi seharusnya dan supaya dapat berfungsi dengan baik. Salah satu masalah tulang belakang yang sering tidak kita sadari atau hiraukan adalah skoliosis atau kelainan tulang belakang yang berubah bentuk dari lurus menjadi melengkung, yang cenderung berbentuk huruf 'S'.
Lalu di mana bahayanya? Begini penjelasannya. Tulang normal Anda seharusnya berbentuk lurus. Jika ada kemiringan – ke kanan maupun kiri- maka posisi tersebut akan turut menarik otot sehingga melengkung keluar (di bagian miring luar) dan menekan otot di bagian yang melengkung ke dalam. Otot yang tertekan lama-lama akan terasa sakit dan tidak nyaman, pegal, yang jika makin 'ditabung' akan menimbulkan sakit dan mengurangi kualitas hidup penderitanya
Skoliosis memang bukan merupakan penyakit serius, tetapi apabila tidak segera di tangani maka akan menimbulkan masalah seperti:
- Nyeri pinggang.
- Nyeri lutut.
- Nyeri leher.
- Gangguan pernapasan.
- Gangguan keseimbangan.
- Gangguan penampilan.
Terus . . . perlu solusi untuk menangani skoliosis. Yoga adalah salah satu seni gerak ajaib yang diharapkan mampu menangani skoliosis, memperbaiki syaraf dan memperbaiki posisi tulang belakang.
Latihan rutin akan memperbaiki kondisi tulang dan meingkatkan kesehatan bagi praktisi yoga ini.
Video :
01 Yoga for Scoliosis
02 Scoliosis Exercises
03 Scolioza kinetoterapie fizioterapie
04 Yoga Movements for Scoliosis
Ebook :
Senam skoliosis
Scoliosis exercise
Postingan
